Prostatitida není nejpříjemnější onemocnění, které se často stává chronickým. Jakákoli provokace ze strany chování, pohody a příznaků se znovu vrací: bolest v genitální oblasti, bolestivé močení, nestabilní erekce.
První prevencí prostatitidy je jednoduchý zdravý životní styl bez zvláštních zákazů. Sekundární prevencí nástupu onemocnění je řada opatření, která zahrnují dietu, úplné odmítnutí alkoholu a samozřejmě vhodné léky.
Jaké jsou rizikové faktory pro vznik onemocnění?
Prostatitida se může vyvinout kombinací dvou faktorů: vzhledu infekce a stagnujících procesů v těle.
Hlavní zdroje patogenů jsou:
- střeva a nemoci, jako je Escherichia coli, Klebsiella, Proteus atd . ;
- sexuální partner s infekčními chorobami urogenitálního systému: chlamydie, mykoplazma;
- infekce hrdla, karyozní neošetřené zuby, bolavé mandle;
- nízká fyzická aktivita.
To vše jednotlivě a souhrnně může vést k rozvoji prostatitidy.
Fyzická aktivita a prevence prostatitidy
Nízká fyzická aktivita je hlavním důvodem rozvoje prostatitidy u dospělých a mladých mužů. Prostatitida na pozadí žilní stagnace v pánevních orgánech se nazývá městnavá.
Pokud člověk vede aktivní zdravý životní styl, jeho svaly v pánevní oblasti jsou neustále v dobré kondici. Podporují dostatečně genitálie ve správné poloze a celý systém funguje dobře.
Není čas na tělocvičnu a speciální kurzy? To není problém! Jednoduché, ale pravidelné cvičení a gymnastika každý den. Cvičení by měla být prováděna po dobu nejméně 15-30 minut, dokud nezačne vynikat pot, tj. Dokud nedojde k lehké fyzické aktivitě.
Kegelova cvičení jsou vhodná pro rozcvičení jako prevence prostatitidy. Stojí však za to vědět, že je nelze provést, pokud jsou přítomny ledvinové kameny.Prevence prostatitidy doma Kromě toho je pro prevenci prostatitidy také vhodná rychlá chůze do kopce, plavání a jogging jsou perfektní.
Se správným sedadlem to zvládne i kolo. Zvyšuje krevní oběh v pánevních orgánech. Jízda na kole po dobu 5–7 kilometrů 2–3krát týdně může být vynikající prevencí prostatitidy.
Při prevenci prostatitidy hraje důležitou roli pravidelný pohlavní styk. Sexuální vztahy by neměly být „na parádu", ale na pozadí touhy a vzájemné spokojenosti. Špatné orgasmy nejsou způsob, jak udržet prostatu v dobré kondici. Vzrušení by mělo být skutečné a hormony by měly být v pořádku, pouze tehdy bude prevence fungovat na sto procent.
Samostatně je třeba říci o hygieně sexuálních vztahů. To je také velmi důležité. Mnoho partnerů, kteří se snaží diverzifikovat svůj pohlavní styk, jednoduše zapomíná na základní hygienu. Nechráněný styk se často stává příčinou infekce prostaty a v důsledku toho k rozvoji prostatitidy.
Správná výživa, pravidelný a kvalitní pohlavní styk, absence špatných návyků - to vše dohromady poskytne dobré zdraví mužů a absenci onemocnění prostaty.
Výrobky pro prevenci prostatitidy
Správná výživa a vysoce kvalitní zdravé potraviny pomohou chránit tělo před škodlivými účinky. Jaké potraviny budou zvláště užitečné při ochraně před prostatou? Tady je malý seznam:
- dýňová semínka. Na prázdný žaludek byste měli jíst 30-40 semen nejméně 7 dní v řadě. Bude užitečné je používat spolu s medem nebo ořechy;
- tučné ryby bohaté na omega-3, také mořské plody;
- zdravé bylinky: petržel, hlávkový salát, celer, bazalka;
- vlašské ořechy.
Výživa samozřejmě hraje hlavní roli v prevenci prostatitidy a mnoha dalších zdravotních stavů mužů.
Pikantní pokrmy, večer pivo, ořechy a krekry solené kořením jen vyvolávají nové příznaky rozvoje nemoci. Příznaky nemoci se mohou objevit ihned po požití nesprávného jídla. Léčba pak bude muset začít od samého začátku.
Samozřejmě nezapomeňte na pravidelné lékařské prohlídky. Po 40 letech musí všichni muži navštívit urologa alespoň jednou za šest měsíců. Stejně jako ženy by měly navštívit gynekologa. V tomto věku se zvyšuje riziko vzniku prostatitidy.