Základní metodou, jak zabránit rozvoji prostatitis, je prevence. Odborníci se shodují, že hlavním důvodem prostatitis – snížení imunity a chronické zdroje infekce v těle. Je však v silách každého muže minimalizovat faktory, které jsou schopny vyvolat zánět orgánu. Za prvé, je to důležité pro zástupce silnějšího pohlaví nad 50 let. Zahájen onemocnění, přinese spoustu problémů: pokračující léčba, závažné komplikace a často, problémy v intimním životě, tak jako prostatitidy vede k poruchám erekce.
Obecné preventivní aktivity se dělí na dva druhy:
- Primární. Hlavním cílem – zabránit rozvoji zánětlivého procesu.
- Sekundární. Vyvinuty pro pacienty, již cévní onemocnění. Cílem je zabránit jeho přechod do chronické fáze.
Prevence patologie patří:
- Fyzická aktivita: chůze, jogging, bruslení, tenis, turistika na lyžích.
- Gymnastika pro stimulaci svalů pánevního dna: dřepy, cvičení Kegel, mahi nohy, "kolo".
- Dieta, naznačit omezení ostré, kořeněná jídla, ve stejné době, která je složena z potravin, bohaté na vitamíny a vlákninu.
- Odmítnutí Kouření.
- Pravidelná sexuální život. Charakter a frekvence sexuálního života přímo ovlivňují stav těla. Je však třeba si uvědomit, že promiskuitní sexuální vztahy jsou zdrojem infekce. Různé sexuální zvrhlost, dlouhodobá abstinence, záměrné utahování a přerušení styku, různé sexuální zvrhlost – to jsou faktory, které negativně ovlivňují stav prsu. Pravidelný sex s pravidelným partnerem – ideální prostředek prevence prostatitis.
- Vyhnout se situacím, kdy vzrušení povede k penisu zákona.
- Odmítnutí přerušil pohlavní styk jako způsob antikoncepce – to neefektivní a škodlivé.
Hlavní složky prevence
Péče o své zdraví by mělo trvat celý život. Preventivní opatření předpokládají provádění jednoduchých činností.
- Trénink svalů. Pasivní životní styl vede k tomu, že svaly ztrácejí svou pružnost. To v konečném důsledku vede k rozšíření,, ošklivých orgánu.
- Turistika. Při chůzi dochází masáž prostaty. To má pozitivní vliv na stav orgánu. Kromě toho, každodenní procházky na čerstvém vzduchu jsou prospěšné pro celkové zdraví.
- Masáže. Vynikající prostředek prevence – profesionální masáže bederní. Plnit je nutné ji minimálně čtyřikrát do roka.
- Dieta. Správná výživa – důležitou součástí prevence prostatitis. Je nutné zcela vyloučit ze stravy slané, kyselé, uzené výrobky a zvýšení konzumace zeleniny, cereálií a ovoce.
- Únikům podchlazení. Aby se zabránilo rozvoji zánětu, je nutné se oblékat do sezóny.
- Pravidelné návštěvy lékařů. Jako prevence je třeba absolvovat vyšetření u urolog minimálně dvakrát ročně.
Dodržování jednoduchých preventivních opatření umožní udržet zdraví muži až do hlubokého stáří.
Sexuální život při prostatitis
Kromě cvičení, masáže a lidových prostředků, prevence prostatitis obsahuje ještě jeden důležitý aspekt ‒ kompletní sexuální život.
- Pacienti, kteří trpí prostatitis, by měla vést pravidelný milostný život s prokázanou stálým partnerem.
- Zmařené sexuální kontakty je třeba vyloučit, protože to se může stát příčinou stagnace sekrece.
- Při absenci stálého partnera, nepoužívejte bariérové prostředky antikoncepce.
Fyzické cvičení doma
Pasivní životní styl se stává příčinou stagnace krve v malé pánvi a vede ke zhoršení průtoku krve. Je třeba zahrnout do své každodenní jednoduché cvičení.
Zejména doporučují:
- Chystáte se na badminton a tenis.
- "Výrobní" gymnastika aktivuje krevní oběh v pánevních orgánů.
- Turistika chůze, ranní cvičení a jogging.
Gymnastika v domácích podmínkách – nejjednodušší způsob, jak podporovat zdraví v dobrém stavu. Lehké cvičení může provádět každý muž
Jakákoli fyzická aktivita příznivě ovlivňuje orgán, nicméně existují určité cvičení pro prostaty.
Je ukázka soubor cvičení pro prostaty:
- Namáhat svaly hráze, snaží vtáhnout do sebe tlustého střeva. Toto cvičení opakovat ne méně než pět krát za sebou. V "obložené" poloze zůstat zhruba tři sekundy.
- Namáhat svaly hráze, jako by se snažil přerušit močení. Provádět toto cvičení v průběhu dne 200 přístupů ne méně než čtyřikrát.
- Relaxovat a komprimovat skupinu svalů intimní zóny střídavě zpomaluje a zrychluje tempo.
- Dělat cvičení na uvolnění — komprese konečníku.
- Ráno vstát, na stojanu "pozoru", kmen všechny svalové skupiny, pak relaxovat.
- Dát nohy na šířku ramen. Pomalu do podřepu, kolena jsou při tomto chovu ve straně. Opakujte minimálně desetkrát.
- Pochod na místě, vysoko zvedl při tom kolena.
- Ležet na podlaze. Provádět cvičení "kolo", dokud se na hýždích nebo telata neobjeví se pocit příjemné únavy.
- Můžete začít s konvenční sit-up, vykonává 5-10 denně, postupně zvýšit počet sit-up.
- "Chůze na hýždích". Sednout si na podlahu a snaží se "jako" na hýždích. Provádět cvičení na 5 min za den.
Staré ženy ' recepty při prevenci
Osvědčené lidové recepty předávají z generace na generaci, takže je lze použít pro léčení nebo prevenci.
Lidové léky na mnoho let používané pro prevenci onemocnění:
- Ivan-čaj vzít v množství dvou lžic, zalijeme ji půl litru vařící vody a trvat pět minut, pak scedíme. Pít na lačný žaludek ráno a večer (30 minut před večeří).
- Oves v množství dvě polévkové lžíce nalít 700 ml horké vody, vaříme na malém ohni, aby obilí se staly měkké. Scedíme a přidejte 50 ml čerstvě vymačkané šťávy z petržel. Pijte 100 ml.
- Přeskočit přes mlýnek na maso kilogram semena a stejný počet jader vlašských ořechů. Každý den ráno jíst nasekané na struhadle žárovku a podle polévková lžíce směsi slunečnice a ořechů.
- Zelené skořápky kaštanů trvejte na tom, ve formě odvaru z a pít na lačný žaludek ráno. Kůra nakrájíme, vezměte dvě plné lžíce směsi a nalijte půl litru vařící vody. Zavřete a trvejte na tom celou noc. Vezměte si každé ráno 1 lžíci. Zdravé složení uchovávejte v chladném místě. Vývar pít, dokud to neskončí.
- Jíst na 25 semen dýně v surovém denně půl hodiny před jídlem.
- Med a propolis – jeden z nejlepších lidových prostředků pro prevenci patologie.
Wellness stimulace žlázy. Dost věnovat nějaký čas prevence rozvoje patologie – a zapomenete na ni. Samostatná masáž přinese úlevu. Léčebné masáže orgánu umožní obnovit jeho normální práci, s tím, že:
- Zlepšuje krevní oběh; množství užitečných látek, které spadají do žlázu, zvyšuje.
- Hladina testosteronu je zodpovědný za normální erekci, zvyšuje.
- Svalový tonus v tříslech zvýšená, normální práce vést kanálky.
Lékárna prevence
- Léky, odstranění zánět v těle. Pilulky předepsané a při akutní, a v chronické fázi prostatitis. Léky zlepšují látkovou výměnu v těle, odstraňují otoky tkání. Analgetika – léky proti bolesti, zmírnit silnou bolest v oblasti šourku a podbřišku.
- Antibakteriální tablety zabraňují množení bakterií a mikrobů. Platí pro léčbu bakteriální prostatitis. Léky stimulují zvýšení ochranné funkce organismu. Jako obvykle, je to prostředek živočišného nebo rostlinného původu.
K léčbě prostaty doporučují používat doplňky stravy, protože mají minimum kontraindikací. Tyto léky uzdravují práci močové a pohlavní soustavy, usnadňují močení, stimulují průtok krve do prostaty žlázy.
Prevence prostatitis – záruka zdraví muži na nadcházející roky, a to je sebevědomí, dobrou náladu, pocit užitečnost. To je zárukou dlouhého a šťastného života. Vaše zdraví je jen ve vašich rakoviny!